طرق لعلاج الانتفاخ والغازات
نقدم لكم فى هذه المقالة
طرق لعلاج الانتفاخ والغازات
ونحن فى دار مسنين نحرص دائما على مساعدة اهالينا فى الدار
طرق لعلاج الانتفاخ والغازات
الانتفاخ والغازات
يعتبر انتفاخ البطن ووجود الغازات من أكثر المشاكل الشائعة بين مختلف الأفراد، والذي يعود سببها إلى تناول الكثير من الأطعمة أو عسر الهضم أو تناول الخضروات النيئة حيث يُسبب ظهور البطن بحجم كبير ويؤدي إلى الإصابة بآلام وتقلصات في منطقتي البطن والصدر ولعلاج الانتفاخات والغازات يُمكن شرب بعض المشروبات التي سنذكرها في هذا المقال.
مشروبات لعلاج الانتفاخ والغازات
النعناع
* يتميز النعناع بقدرته الكبيرة على علاج المغص والتخلص من الغازات المحتبسة في منطقة البطن وذلك لاحتوائه على العديد من الزيوت حيث يُمكن شربه على شكل شاي عن طريق غلي حفنة من النعناع المجفف أو الطازج مع كوب من الماء.
القرفة
* تتمتع القرفة بقدرتها على منع حدوث الانتفاخات وتراكم الغازات في البطن حيث يُمكن وضع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الماء وغلي الخليط وشربه قبل نصف ساعة من وجبة الطعام.
الزنجبيل
* يحتوي على كمية كبيرة من الإنزيمات الهاضمة التي تنتج اللعاب وتقلل تجمع الغازات داخل الأمعاء حيث يُمكن تناوله عن طريق إضافته للشاي أو غليه مع كوب من الماء.
الشمر
* يعتبر من المصادر الغنية بزيت الأنيثول الذي يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخات المحتبسة داخل الأمعاء بالإضافة إلى ذلك فهو يُحسن عملية الهضم إذ يمكن تناوله عن طريق غلي حفنة منه في كوب من الماء.
حبة البركة
* تعتبر من الأغذية الفعالة في طرد الغازات والتخلص من الانتفاخات حيث يُمكن إضافة بضعة قطرات من زيت حبة البركة إلى كوب من الشاي أو القهوة وشربه.
نصائح لعلاج الانتفاخات والغازات
* تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام.
* شرب كميات مناسبة من الماء.
* تجنب تناول الخضروات النيئة.
* ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
* تجنب التدخين ومضغ العلكة حيث يؤدي ذلك إلى زيادة نسبة الهواء الذي يدخل إلى الجسم وبالتالي يُسبب الانتفاخ.
دار مسنين نسائم الخير لرعاية المسنين , دار مسنين,رعاية مسنين,أفضل دار مسنين فى مصر